有点厌世情绪，我该怎么办？

比较厌世，精神还不错，食欲也挺好的，但是突然一下子就不高兴起来，有时候想死，但是想了想身边的那些人，又很舍不得这么残忍，有时候看见大城市的繁华突然有一种很烦躁的感觉，突然一下子很反感生活，又不知道什么样的人生是自己应该追求的，好累，好累，我才19岁啊，我不想被这种情绪影响一辈子啊，那是多么的痛苦啊！我感觉活着很累，看见美丽的风景也觉得不好（有点“热闹是他们”的那种感觉），持续一年了，这种不健康的情绪我是十分的不喜欢！极度的反感我也不喜欢这样的我，我喜欢朝气蓬勃的自己！睡眠有时候好，有时候差，差的时候是因为