胡萝卜中段含糖较多，质地较脆嫩，可做凉拌菜。平时应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。
西瓜能清热解毒、除烦止渴，利尿、助消化。
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