您好！这种情况建议您可以服用千金止带丸健脾补肾，调经止带。用于脾肾两虚所致的月经不调、带下病，症见月经先后不定期、量多、色淡无块，或带下量多、色白清稀、神疲乏力、腰膝痠软。
忌生冷食物、不宜洗凉水澡。平时要多注意休息，尽量不要熬夜。适当可以运动，增强体质
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