我一减肥就头晕，还出现贫血的证况还能减吗

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不要紧张，自己要每天适当的锻炼身体，还需要注意自己少吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫、米线一类的食物，注意自己要多吃水果与蔬菜，自己要多喝水，每天早上必须要吃早饭，自己不能生气。

你好，你这种情况每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意自己晚上九点以后不能吃东西，少吃膨化类的零食，而且注意自己少吃油炸类的食物，自己要停止减肥，注意要调整好自己的生活习惯，而且注意不能靠减少食量来减肥，祝你健康快乐每一天！