在餐后可以进行一些锻炼来缓解，例如跑步。肌肉松弛是因为身体严重缺乏蛋白质造成的，肌肉松驰也可能与缺少锻炼和脾虚有关，缓解肌肉松弛需要根据病因对症治疗才有效果，是缺乏蛋白质造成的就要多吃含蛋白质高的食物。
平时多参加体育锻炼，身体强壮了，肌肉松弛的症状也就消失了。
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