以前没有，近一个星期做减肥运动肚皮就阵痛

问题分析：肥胖都是能量摄入过多，能量消耗过少照成的。换句话说就是吃的能量物质过多，运动、工作等消耗的能量太少。造成体内能量过剩，转化为脂肪存在体内，造成肥胖。

意见建议：减肥首先要明白是个循序渐进的过程，不要渴望快速减下来。太快身体如何适应呢?要控制主食的摄入，也就是高糖高油脂的食物要控制，高蛋白不能缺，蔬菜水果不能少，因为减肥是减脂肪，不能减其他的营养，也不是减水分。

同时要增加能量的消耗，最好的办法就是体力劳动和运动。绝对不能超负荷运动，引起腹壁疼痛。必要时可以用乐纤代餐，减肥不伤身。