您好，根据你的症状因该是颈椎引起的病变，建议做颈椎CT检查。指导意见你的症状是长时间低头或久坐引起的颈椎病或颈部韧带损伤引起的，平时应注意休息，保持良好的坐姿和适当的颈部活动，不能久坐和长时间低头。
晚上可热敷，不能睡高的枕头。
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