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怎么防止睡眠障碍护理措施

老年人睡眠障碍应该如何预防，常见预防措施有哪些。怎么防止睡眠障碍护理措施？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

包括养成良好的睡眠卫生习惯。药物治疗：约60%的失眠病号需要长期或偶尔服用安眠药物。非药物治疗：治疗失眠最重要的是消除导致失眠的各种因素，如消除心理紧张、改变睡眠环境。

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