夏天早起运动是否对身体有益啊

  您好，夏季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。 在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来进行运动。

这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。 ,  在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质，就可能引起气管炎、眼结膜炎和过敏性疾病。

所以在有雾的早上，我们可以把锻炼改在室内。祝您健康。