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白头发怎么恢复成黑发

最近两年来我的白发越来越多了，让我很烦恼，医生这该怎么做，怎么样才能让白发变黑发啊。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般少白头多数是由于肾虚或是由于头皮循环不良微量元素缺乏等导致的.建议要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合.调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益

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