长期失眠怎么治？

长期失眠对人体的健康有着严重的伤害，对于长期失眠的治疗方法大致有以下几种，

一、选择西药口服的方式进行治疗，如地西泮片或佐匹克隆片以及阿普唑仑片等等。

二、选择中成药进行治疗如酸枣仁丸天王补心丹，安神定志丸等等。

三、养成良好的生活习惯，作息有规律，早睡早起，避免喝浓茶、浓咖啡、烈酒等等。