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问患者提问

早上吃完饭多久可以跑步

我最近长胖了许多，以前的衣服都有些穿不下了，所以打算以后每天吃完早饭后去跑步减减肥。吃完早饭后能跑步吗？要等多久才能跑呢？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早饭后胃部需要能量去消化分解食物，这时应该多注意休息，不适宜进行跑步等运动。饭后可以等一个小时左右再跑步，这时胃已经充分消化分解食物。
跑步后注意不要立即洗澡，雾霾天也不适宜跑步，对健康有害。

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