大便干燥，呈颗粒状，大号时肚脐下疼痛，大号后疼痛消

问题分析：据你所述考虑可能便秘，与平时饮食结构不合理，运动减少等有关，表现为排便次数减少，排便量减少，排便费力，排不尽感，大便干结，腹胀等。

意见建议：注意改变生活方式及饮食结构，多饮水，多食用富含纤维食物及新鲜蔬菜水果，避免食用精细加工食物，多运动，保持大便通畅，养成良好排便习惯，必要时适当给予导泻剂，但不要形成依赖性。