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生活压力大怎么调节

我今年刚结婚，儿子出生才五个月，工作也非常不如意，生活压力大，晚上老是失眠多梦，我想知道有没有什么调节的方法呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

生活压力大，在工作的时候要劳逸结合，可以服用一些调节睡眠和神经的药物，适量的增加运动，缓解精神的压力和焦虑症状，使不良的情绪得以宣泄。
对改善睡眠也有很好的作用。孩子总哭闹的需要排除一些孩子缺钙，或者是有什么不适。

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