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生吃大米为什么会发胖

我男的，20岁，听见别人说吃生大米可以瘦，可是我生吃大米为什么会发胖？刚开始我只有125斤，现在130了，这个是怎么回事？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大米无论生吃还是怎么样都会产生热量，所以也会引起体重的增加，控制体重，一面将来出现血糖血脂的增高，科学规律的生活，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，每天坚持中等强度以上的运动90分钟，体重会逐渐降下来。

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