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一日三餐只吃燕麦加脱脂牛奶可以减肥吗17岁1555

一日三餐只吃燕麦加脱脂牛奶可以减肥吗17岁15550公斤

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我们如果想减重话，可以瘦肉牛奶鸡蛋为主，那燕麦的话，避免稀饭粘稠的粥少摄入，你晚上可以不吃主食，饿的时候可以吃黄瓜，西红柿。
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