髌骨损伤原因是什么

髌骨损伤主要是由于经常剧烈运动，导致筋骨慢性劳损，也有可能是外伤引起，如果肥胖的话一定要减重，体重过大的话，会导致髌骨承受的压力加重，这个也有可能会导致损伤的，平常经常剧烈运动的话，一定要劳逸结合，少走山路，上下楼梯髌骨挫伤部位只要好好调整饮食还能长出来。

饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。