鼻子不通气，闷得难受，怎样可以缓解呢，我是鼻窦炎

治鼻窦炎，要养好肺。（1）早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。

人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。

（2）适当地运用闭气法，有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。

（3）一些蔬菜、水果有利于养肺，如番茄，梨，黄瓜等，平常可以多食。