最近觉得头晕，而且有时候感觉有

根据你的描述考虑是否为作息不规律或饮食不当造成的头晕，建议你平时要少熬夜少看手机电脑，早睡早起按时吃饭排便养成良好的作息时间，增强体育运动提高身体免疫力，避免感冒劳累生气，饮食要清淡好消化，多喝水多吃蔬菜水果，调理月经周期，放松心情舒缓压力保证充足的睡眠。

适当补充钙质和蛋白质以及铁质，不要为了减肥而刻意节食造成营养不良。