指导意见：你好，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。
具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。
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