我爱上一个女孩。她叫我不要联系她。

您好，看了您的描述，可能您对她是动了真感情的，所以会对她牵肠挂肚，但是有一点您需要知道，爱情不是您想要就能得到的，是需要两情相悦，这样的爱情才会长久幸福。

如果对方真的不喜欢您，您难受也是没有用的，所以建议您整理好心情，可以多约下朋友出去吃饭、唱歌，很多时候自己的业余活动丰富了，一些思念便会逐渐缓解的，再者，如果可以，开始一段新的恋情也有助于走出过去的，虽然如此，但是不建议您单纯为了忘记她而谈恋爱，您同样需要付出真心去对人家，不能把人家当成感情的替代品，希望这些可以帮助到您，祝您幸福快乐。