怎么才能增强性功能，让它更硬

您好，这个要是没有明显肾虚的表现的话，可以吃一些补肾的食物来改善，自己也可以适当做一些提肛运动，同时可以做一些全身性运动如跑步，打球等等都可以一般食物的话，可以吃一些莲子，枸杞，山药，猪肾，狗肉，羊肉等等都是可以的。

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