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想问下每天要摄取多少千焦能量才能减肥

医生我想问下，每天要摄取多少千焦能量和如果坚持下去瘦十斤要多少天: 需要医生帮助提供远程诊断：减肥

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：没有身高和体重数据，没有办法判断。人体每天需要的能量跟年龄、身高、日常饮食结构有很大关系。建议调节日常饮食种类，增加全谷类杂粮、蔬菜、鸡蛋、大豆制品的食用，帮助控制血糖上升控制食欲。

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