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腰疼，腰僵硬，是怎么回事

之前因为工作关系，经常要弯腰，现在腰部舒服，昨天擦了活络油，感觉很好腰下弯也容易了，结果昨晚玩游戏，保持弯腰状态30分钟，腰又疼了想得到的帮助：咨询医生

提问时间：2020-03-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌肉和韧带是一个道理长期一个姿势处于紧张和痉挛状态产生炎性水肿渗出引起疼痛。多休息，避免剧烈运动，避免长期一个姿势。
局部热敷保暖按摩理疗，口服消肿止痛，活血化瘀的药物症状会逐渐缓解。以上是对“腰疼，腰僵硬，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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