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跳绳和踢毽子可以瘦小腿吗

我之前参加过自行车俱乐部，经常骑自行车小腿肌肉特别发达，特别的不好看，现在想瘦一下小腿，就想了解跳绳和踢毽子可以瘦小腿吗？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳和踢毽子是可以瘦小腿的，那么最关键的两步就是饮食和坚持下去的决心，饮食是可以慢慢进行控制的，但是必须要检查每天的热量有在减少就可以的，也可以适当的进行一些按摩，相信可以做到的。

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