如何治疗手脚冰凉，预防水肿

最近看电视上的养生，都在讲肾阳为手脚冰凉而且会出现水肿现象。自从看了节目以后就感觉自己有点手脚冰凉的感觉，然后莫名其妙感觉小腿有点酸 不知道是什么原因，担心会不会水肿，但是按小腿也没有陷。会不会是心理问题？而且早上起来称体重发现胖了一斤，前天的进食和往日一样为何突然胖了一斤！怀疑是不是小腿水肿增加了重量 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：