肝肾阴虚气血不足

这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。

平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纤维摄取量养成定时排便习惯加强锻炼。