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我提重物颈子和腰都痛

我经常玩手机，一天坐着玩3小时，躺着玩1小时，有时4，5小时，我现在提重物，左手提，颈子左边痛，右手提颈子右边痛，腰肌也痛。都是提一会儿才痛

提问时间：2020-06-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的描述，考虑为肌肉劳损所致，与长时间固定一个姿势不动有直接关系，建议改变这样的生活习惯。如果疼痛很明显，可口服活血化瘀，消肿止痛药物辅助治疗。
平时活动颈部，腰部。加强肌肉功能练习。

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