颈椎不舒服，牵扯的肩部肌肉酸痛，头部及眼睛不适

你好。颈椎不舒服，牵扯的肩部肌肉酸痛，头部及眼睛不适。你的这个情况，我考虑是你在电脑前面呆的时间太久引起的。身体长时间的保持一个坐着的姿势，颈项肌群、颈椎关节长时间不动，出现的肌肉疲劳、眼疲劳。

建议你在电脑前面呆一个小时，就起来活动个20-30分钟，然后再工作，不能长时间坐着。你要多参加户外的体育活动，跑步、体操、跳绳，都可以的。

男性跳绳最好，你过了40岁，可以慢跑、体操。这些个活动可以缓解你的上述症状。