当初年轻无知，我就是忍精不射，后来小腹胀痛。渐渐的

病情分析：你好，性功能障碍患者及时补充蛋白质。当人体缺乏蛋白质时。性功能会受到严重影响意见建议：性功能障碍治疗的健康饮食注意事项： 　

1、多食优质蛋白质 　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。 　

2、适当摄入脂肪 　调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。因此脂肪的摄入对性功能障碍治疗时非常关键的。 　

3、补充维生素和微量元素 　维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能障碍治疗也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。建议最好去医院做检查，咨询医生具体的处理方法，不可自行解决。