不是怀孕了，因为来了月经就不会有怀孕的情况发生。女性的生理期为28天，提前一周和错后一周都是属于正常的现象。不要过于担心。
在月经不稳定的情况下，还需要有适当的体育锻炼，避免过度劳累，每天保证心情舒畅，避免精神压力过大。如果不准备怀孕的话，要做好避孕的措施。
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