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问患者提问

仰卧起坐能不能减肚子，我想问一下仰卧起坐能不能减肚子。

我小肚子有坠肉，特别难看，穿衣服都很难选，朋友建议我做仰卧起坐，我想问一下仰卧起坐能不能减肚子？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

通过仰卧起坐的锻炼，对减少腹部脂肪有一定作用，还可以增加腹肌。但也需要配合比较合理的饮食管理才行，只有摄入的热量少，消耗的热量多，体重才能下降，肚子才能减下去。
另一方面，仰卧起坐可能对腰椎有一定的损伤。所以建议锻炼前做足热身。

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