劳逸结合,保持足够而良好的睡眠避免和消除紧张情绪,适当使用安定剂,如地西泮。避免过度的脑力和体力负荷。对轻度高血压患者,经常从事一定的体育锻炼(如练气功和打太极拳)有助于血压恢复正常,但对中重度高血压患者或已有靶器官损害表现高血压患者,应避竞支性运动,特别是等长运动
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