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月经走后早餐吃什么好

我一直贫血，月经周期大概五天左右，过去之后总感觉面色苍白，精神不好吃饭也不多，有时候感觉头晕，医生说呀注意吃补血的东西，早上一定要吃早餐，特别是月经过去后要吃营养的东西，我该吃点什么好呢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经期吃的食物要营养丰富，既要补充蛋白质、淀粉和维生素又要补血，如牛奶、鸡蛋、猪肉，多饮水、多吃水果，多吃蔬菜，淀粉可以是米饭或者是馒头，少吃辛辣生冷的食物，避免引起盆腔血管收缩，导致经血量过少。

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