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我妈长期失眠怎么办啊

我妈她的精神状态不太好，她长期失眠，就开始吃安眠药了，但安眠药副作用很大，我不忍心，我妈长期失眠怎么办啊？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期失眠通常是神经衰弱和身体虚弱的症状。同时，你可以服用神经调节药物来改善症状。通常，我们应该尽力放松心情，避免压力过大。
我们应该参加户外运动，加强体育锻炼，提高体质。如果失眠很严重，你可以服用一些补脑药和镇静剂。缓解失眠的药物。

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