连续五天只吃苹果减肥有效果吗会不会反

病情分析：你好，七天连续只吃苹果可以减肥，但是这方法不一定科学合理，容易引起营养不良，是不正常的消瘦，因为食物结构太单一，减肥可以理解，不能对身体健康造成损害，假如七天连续只吃苹瘦下来，以后又恢复原来的生活方式，运动少，很快就会胖起来了。

意见建议：了解一下肥胖的原因对减肥有帮助，肥胖是因为吃得多运动少，多余能量（脂肪组织）蓄积于体内产生的肥胖，如果长期肥胖，血脂、血糖升高对健康不利，所以说冠心病是富贵病，建议不要七天只吃苹果，和以往一样的饮食，只是每餐只吃六成饱，多运动消耗能量，减少能量摄入增加能量消耗比较好。