偶尔的这样可能是因为晚上没有盖好被子风吹着凉造成的。平时要注意盖好被子，适当的活动。用温水洗手能起到一定的缓解作用。
前一段晚上颈部过度劳累的话，晚上又没改好被子，很容易导致颈部不适，手臂不适的。也可以热敷、按摩缓解不适。
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