生理期乳房没有涨痛

也是正常的，一般来说，有些人会在月经来潮前或者来潮时由于受激素内分泌水平的改变，乳房可能会出现胀痛不适等症状或者乳腺增生，月经干净以后消失，这是属于正常的。

建议平时应该养成规律的饮食和生活习惯，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，同时女性应该每年常规做一次妇科和乳房的体检。