问患者提问

别人打呼噜干扰我睡午觉，现在根本睡不着

我午休是睡觉很快的，最近同事大呼噜声很大，搞得我半个月都谁不着！最近他在不在我都是睡不着，心里一直有事在想一样睡不着，如何能静下心来睡午觉需要医生帮助提供远程诊断:如何能排除烦扰睡觉

提问时间：2020-06-17

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你这个时候是要先放松一下你自己的心态，可以带防噪耳塞也可以的,你可能也是属于那种比较难入睡的，一有点声音就是会吵醒的那种，可以喝一杯热牛奶

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