准妈妈可以吃黑豆等一些炒豆子吗？

问题分析：豆类的食品有大量的蛋白质， 妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，但红细胞增加24%～35%，故造成血液稀释；

所以吃黑豆也是一个很好的选择。意见建议：吃一些黑色食品是对人体有好处的，孕妇也不例外，只是要比平常人多注意些就行。