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勃起不坚怎么锻炼

我经常夜间盗汗阴茎勃起不持久，又是做爱到一半时候就软下来了，想问问勃起不坚应该怎么锻炼？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

一般来说可以做有氧运动，改善血管功能的运动均对勃起不坚有帮助，抽时间进行慢跑、游泳等，加强下肢力度训练如蛙跳、蹲下起立等，另外，会阴部肌肉的锻炼也是有必要的，可以选择冷热法来改善阴茎局部血管功能，做缩肛运动等等。

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