发育期间的变胖怎么办

发育期肥胖是由于运动量少，营养过剩的原因引起的，青春期是发育的重要阶段，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。

尽量不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物。尽量不要吃零食，少吃甜食，做到营养的均衡和合理，平时要多运动，多锻炼。