我想快速减肥二十斤，我是不容易减肥的体质

病情分析：您好，你这种情况最好是加强锻炼的，减肥是一个长期的过程，坚持，应该是有效果的，何况对身体也有好处。指导意见：建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，再配合晚餐少吃一些的，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，也可以配合瑜伽锻炼的。

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