你好，胎儿发育所需要的营养主要都是从母体获得的，所以孕妇是必须要注意加强营养，比如多吃一些高蛋白，高维生素的食物，比如鱼虾等。
建议，平时的饮食还需要补充一些粗粮等，其含有较多的维生素和微量元素等，保证胎儿发育所需要的营养物质，祝你健康
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