你有可能是乳腺增生所导致的。可服乳康宁，逍遥丸，小金片，乳癖丸，犀黄丸等，日常应该注意生活习惯，避免加重和恶化，多吃粗粮。
黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳等，劳逸结合。你去医院做个彩超看看，若包块边缘清楚就不严重，明确诊断，及早治疗。
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