瑜伽瘦身有效果吗

有效果，瘦了，但具体几斤不明，因为我更看重尺寸。曾经穿不下的衣服，穿进去了。身材更挺拔，筋骨更柔韧，肤色也会更好（尤其是刚刚练完时）。

练瑜珈对女人的形体和气质都很有帮助。我是几乎天天练的，没空去的时候，自己也会在家继续练，至少劈个腿打个坐什么的。

练好了会上瘾，就容易坚持了，坚持了更出效果。