治疗打呼噜好的办法

目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，给自己健康带来危害，而且对女孩子来说的形象也受到影响，打鼾在医学上称阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，最怕有憋气的症状，这样很容易引起呼吸暂停、导猝死的。

目前最好是先到专业的耳鼻喉医院做个内窥镜检查下是什么原因引起你的打鼾，才好做出可靠的治疗方案，对症下药。平时生活中要多注意，烟酒，海鲜，鱼类等辛辣刺激性食物都是需要尽量避免的，多吃蔬菜，水果等，还需要避免通宵，过度疲劳，重体力活动，预防感冒等。

晚上睡觉可采取侧卧，以右侧为最佳。