我今年54岁，体重136斤，身高164，就是肚子大

问题分析：存在您的这种情况，需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食意见建议：建议你喝茶 上等茶叶，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各。

后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。