您好，根据您的描述，这种情况属于颞下颌关节紊乱病。病因复杂，跟不良的咀嚼习惯以及咬合异常、精神因素等方面有密切关系。
建议您注意保护关节，尽量少吃硬的食物，避免大张口，另外要看下您的牙齿咬合是否有异常，咬合不好也常导致关节紊乱。
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