每天慢跑半小时可以瘦小腹么

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。慢跑是可以瘦小腹的，但是可以结合其他的运动效果更为明显。减肥的话主要是每天坚持锻炼1个小时左右。

尤其是消耗能量较多的运动，例如、爬山、快步走、球类运动、游泳等，仰卧起坐对于腰部肥胖的也特别有效果，但是就是要坚持。

还有就是要控制饮食。